तत्रैकाग्रं मनः कृत्वा यतचित्तेन्द्रियक्रियः |
उपविश्यासने युञ्ज्याद्योगमात्मविशुद्धये ||१२||
tatraikāgraṁ manaḥ kṛitvā yata-chittendriya-kriyaḥ
upaviśhyāsane yuñjyād yogam ātma-viśhuddhaye
श्लोक १२: फिर, अपने आसन पर दृढ़ता से बैठकर, योगी को अपने मन को एक बिंदु पर केंद्रित करना चाहिए। मन एवं इंद्रियों पर पूर्ण नियंत्रण रख कर आत्मशुद्धि के लिए योगाभ्यास करना चाहिए।
Shloka 12 : Then sitting firmly on his seat, the yogi should focus the mind on one point. Keeping his mind and senses under full control, he should engage in the practice of yoga for the purification of the self.
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